Cours
COURS REFORMER
Qu'est-ce que le Reformer ?
Découvrez une séance de Pilates centrée sur le Reformer, l’appareil phare de la méthode Pilates, que j’utilise avec passion. Conçu par Joseph Pilates lui-même, le Reformer est un cadre mobile équipé de ressorts et sangles, qui offre une résistance ajustable pour un entraînement précis et efficace.
Chaque mouvement sollicite en profondeur les muscles stabilisateurs, favorisant un renforcement ciblé, une meilleure posture et une meilleure souplesse.
Avantages du Reformer :
- • Travail musculaire profond et ciblé
- • Amélioration de la posture et de l'équilibre
- • Renforcement du centre
- • Gainage et tonification globale
- • Réduction des tensions musculaires
Nos Cours Reformer
Cours Individuel
Un cours personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs.
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.
Forfait 10 Heures*
Un forfait économique pour suivre vos cours régulièrement. Parfait pour un suivi personnalisé sur le long terme.
Le forfait inclut l’équivalent d’une heure de cours offerte.
*Valable 4 mois
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.
TOUT SYSTEME
Pour optimiser la précision et la variété de la séance, j’intègre également des accessoires indispensables comme la Chair (autre appareil de Pilates), le Spine Corrector, et le Magic Circle — ce dernier ayant été inventé par Joseph Pilates lui-même à partir d’un morceau de baril de bière, témoignant de son ingéniosité.
Ces outils me permettent de personnaliser chaque exercice selon vos besoins et votre niveau, en vous guidant pour allier contrôle, fluidité et respiration.
Je vous accompagne de manière personnalisée afin que chaque séance soit un moment unique de renforcement et de bien-être, améliorant la connexion entre corps et esprit.
Rejoignez-moi et découvrez tous les bienfaits d’une pratique Pilates complète, authentique basée sur les origines de la méthode, et adaptée à vous.
Nos Cours Tout Système
Cours Individuel
Un cours personnalisé adapté et complet.
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.
Forfait 10 Heures*
Un forfait économique pour suivre vos cours régulièrement. Parfait pour un suivi personnalisé sur le long terme.
Le forfait inclut l’équivalent d’une heure de cours offerte.
*Valable 4 mois
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.
Chair
Renforcement profond, stabilité du centre et contrôle du mouvement.
Spine Corrector
Mobilité de la colonne, ouverture thoracique et amélioration de la posture.
Magic Circle
Renforcement ciblé, engagement musculaire et travail de précision.
COURS TAPIS
Pilates sur Tapis
Je vous propose des séances individuelles de Pilates sur tapis, adaptées à vos besoins et à votre niveau.
Le Pilates Mat est une méthode efficace pour renforcer votre centre du corps, améliorer votre posture et votre souplesse, tout en favorisant une meilleure respiration et une profonde concentration. Avec des exercices précis et progressifs, vous allez découvrir une nouvelle sensation de contrôle et d’équilibre, accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Inspiré du répertoire original donné par Joseph Pilates à ses clients danseurs, ce programme vous permet de pratiquer où que vous soyez, avec un simple tapis
Avantages du Pilates sur tapis :
- • Accessible à tous les niveaux
- • Amélioration de la posture
- • Renforcement du centre
- • Développement de la flexibilité
- • Réduction du stress et des tensions
Nos Cours Tapis
Cours Individuel
Un cours personnalisé sur tapis adapté à votre niveau. L'instructeur vous guide dans chaque exercice pour une technique optimale.
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.
Forfait 10 Heures*
Un forfait économique pour une pratique régulière du Pilates sur tapis. Idéal pour développer votre pratique personnelle.
Le forfait inclut l’équivalent d’une heure de cours offerte.
*Valable 4 mois
Condition d’annulation – Tout cours non annulé au moins 24h à l’avance sera considéré comme dû.